T’interessa cuidar-te i saber més sobre alimentació saludable? Et convidem a participar en el nostre cicle de xerrades sobre nutrició, una proposta pensada per oferir informació clara, pràctica i accessible sobre hàbits alimentaris i benestar.
Les xerrades es duran a terme tots els divendres a les 11.30 h al Casal de Barri Cardener i estan obertes a tothom qui vulgui aprendre, compartir dubtes i millorar la seva relació amb el menjar.
-DIVENDRES 10 D’OCTUBRE A LES 11.30 H – Suplements nutricionals. Realment els necessitem?
Xerrada informativa sobre l’ús de suplements nutricionals i la seva veritable necessitat en una dieta equilibrada. S’abordaran mites, realitats i recomanacions basades en evidència científica. A càrrec de Cristina Fernández (EIR)
-DIVENDRES 14 DE NOVEMBRE A LES 11.30 H – Saps el que menges? Etiquetatge nutricional
Sessió educativa sobre com llegir i entendre les etiquetes nutricionals dels aliments. Es proporcionaran eines pràctiques per prendre decisions informades i millorar els hàbits alimentaris.
–DIVENDRES 12 DE DESEMBRE A LES 11.30 H – Alimentació intuïtiva
L’alimentació intuïtiva promou escoltar les senyals del cos per menjar de manera més conscient i equilibrada. S’exploraran estratègies per desenvolupar una relació més saludable amb el menjar.
Activitat organitzada i dinamitzada per Anna Parellada, nutricionista del CAP Larrard.
