T’interessa cuidar-te i saber més sobre alimentació saludable? Et convidem a participar en el nostre cicle de xerrades sobre nutrició, una proposta pensada per oferir informació clara, pràctica i accessible sobre hàbits alimentaris i benestar.
Les xerrades es duran a terme tots els divendres a les 11.30 h al Casal de Barri Cardener i estan obertes a tothom qui vulgui aprendre, compartir dubtes i millorar la seva relació amb el menjar.
-DIVENDRES 24 D’ABRIL A LES 11.30 H – Menys ultraprocessats, més salut: guia pràctica de compra
Aprendrem a llegir correctament les etiquetes nutricionals i a identificar ingredients de qualitat. Parlarem de com evitar productes ultraprocessats i triar opcions més saludables i equilibrades. També donarem consells pràctics per planificar una compra saludable i conscient.
-DIVENDRES 29 DE MAIG A LES 11.30 H – L’aigua que bevem: com escollir la millor opció per a la teva salut
Aprendrem a diferenciar els diferents tipus d’aigua (de l’aixeta, mineral natural, de baixa o alta mineralització) i quina és més adequada segons les necessitats de casa persona. Parlarem de la importància de la composició mineral (calci, magnesi, sodi) i com interpretar l’etiquetatge per escollir millor.
–DIVENDRES 19 DE JUNY A LES 11.30 H – Idees fàcils per sopar sense complicacions
Proposarem idees de sopars saludables, fàcils i ràpids de preparar. Parlarem de com combinar aliments per aconseguir àpats equilibrats. Donarem exemples pràctics per organitzar els sopars setmanals sense complicacions.
Activitat organitzada i dinamitzada per Anna Parellada, nutricionista del CAP Larrard.
